7.4 km | 00:40:27 | 05:27/km日期: 2024-01-09 20:19 - 平均心率: 168 - 卡路里: 457 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'44" / 05'58" / 05'25" / 05'18" / 05'21" / 05'18" / 05'16" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'57" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'25" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'17" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'21" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'17" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'15" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'58" | 424 / 7424 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
277.66 km 
蚵技Y拖 小藍1號 累積 :
336.2 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'58" | 00:11'42" |
| 3 | 05'25" | 00:17'07" |
| 4 | 05'18" | 00:22'25" |
| 5 | 05'21" | 00:27'46" |
| 6 | 05'18" | 00:33'04" |
| 7 | 05'16" | 00:38'20" |
| 7.4 | 04'56" | 00:40'26" |
展開計圈分析
留言 
