4.4 km | 01:07:29 | 15:25/km日期: 2024-01-06 06:01 - 地點: 家 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 66 - 卡路里: 133 Cal - 平均步頻: 110
Pace: 18'48" / 17'56" / 13'51" / 15'34" / 11'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'13" (+02'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 17'56" (+04'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'50" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'04" (+01'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'45" | 375 / 4375 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
345.57 km 
Y拖 黃色 累積 :
1109.5 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'48" | 00:18'48" |
| 2 | 17'56" | 00:36'44" |
| 3 | 13'51" | 00:50'35" |
| 4 | 15'34" | 01:06'09" |
| 4.4 | 11'47" | 01:10'35" |
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