Vincent Chang 2016/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

Vincent Chang 新竹
ID 164142

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3.0 km | 00:16:44 | 05:30/km

日期: 2016-05-27 11:33 - 總爬升: 150 m - 地點: 麻布山林 - 天氣: 熱 - 卡路里: 155 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 73%

Pace: 06'36" / 05'05" / 04'53" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'36" (+01'43")

1000 / 1000

2

05'04"

(11'41")

05'04" (+00'11")

1000 / 2000

3

04'53"

(16'34")

04'53"

1000 / 3000

4

00'10"

(16'44")

04'32"

38 / 3038

5月累積里程 : 120.21 km

Y拖一黃橙40 累積 : 1000.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

美美, Benson 和其他 19 人說推

·

北埔麻布山林布萊恩（余兆清）加油衝刺

2016-05-27 13:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	05'05"	00:11'41"
3	04'53"	00:16'34"
3.0	04'21"	00:16'44"

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