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    CadillacLiu凱迪 基隆
    ID 416290
    18 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    CadillacLiu凱迪
    全馬 | 05:43:09 | 08:07/km | 第58馬
    2024 陽明山超級馬拉松
    官方成績
    日期2024-01-06
    成績05:43:09
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:07/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'05")
    		00:33'05" (+02'48")01:15'45" (+08'14")
    10 km(01:15'45")
    		00:42'40" (+12'23")
    15 km(01:46'02")
    		00:30'17"01:07'31"
    20 km(02:23'16")
    		00:37'14" (+06'57")
    25 km(03:07'54")
    		00:44'38" (+14'21")01:37'02" (+29'31")
    30 km(04:00'18")
    		00:52'24" (+22'07")
    35 km(04:51'38")
    		00:51'20" (+21'03")01:28'58" (+21'27")
    40 km(05:29'16")
    		00:37'38" (+07'21")
    Finish(05:43:09)

    日期: 2024-01-06 06:00 - 總爬升: 1135 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 2904 Cal - 平均步頻: 158
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'56"  (05'56")
    		05'56" (+00'17")1000 / 1000
    2
    06'27"  (12'24")
    		06'27" (+00'48")1000 / 2000
    3
    06'06"  (18'31")
    		06'06" (+00'27")1000 / 3000
    4
    06'27"  (24'59")
    		06'27" (+00'48")1000 / 4000
    5
    08'10"  (33'09")
    		08'10" (+02'31")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'23"  (39'32")
    		06'23" (+00'44")1000 / 6000
    7
    08'27"  (48'00")
    		08'27" (+02'48")1000 / 7000
    8
    09'42"  (57'42")
    		09'42" (+04'03")1000 / 8000
    9
    08'30"  (01:06'13")
    		08'30" (+02'51")1000 / 9000
    10
    09'37"  (01:15'50")
    		09'37" (+03'58")1000 / 10000
    11
    05'39"  (01:21'29")
    		05'39"1000 / 11000
    12
    05'47"  (01:27'16")
    		05'47" (+00'08")1000 / 12000
    13
    05'50"  (01:33'07")
    		05'50" (+00'11")1000 / 13000
    14
    06'12"  (01:39'19")
    		06'12" (+00'33")1000 / 14000
    15
    06'47"  (01:46'06")
    		06'47" (+01'08")1000 / 15000
    16
    06'08"  (01:52'15")
    		06'08" (+00'29")1000 / 16000
    17
    06'27"  (01:58'42")
    		06'27" (+00'48")1000 / 17000
    18
    08'28"  (02:07'11")
    		08'28" (+02'49")1000 / 18000
    19
    06'49"  (02:14'01")
    		06'49" (+01'10")1000 / 19000
    20
    09'19"  (02:23'21")
    		09'19" (+03'40")1000 / 20000
    21
    08'52"  (02:32'13")
    		08'52" (+03'13")1000 / 21000
    22
    06'19"  (02:38'33")
    		06'19" (+00'40")1000 / 22000
    23
    06'47"  (02:45'20")
    		06'47" (+01'08")1000 / 23000
    24
    13'12"  (02:58'33")
    		13'12" (+07'33")1000 / 24000
    25
    09'26"  (03:07'59")
    		09'26" (+03'47")1000 / 25000
    26
    09'30"  (03:17'29")
    		09'30" (+03'51")1000 / 26000
    27
    08'11"  (03:25'41")
    		08'11" (+02'32")1000 / 27000
    28
    11'35"  (03:37'16")
    		11'35" (+05'56")1000 / 28000
    29
    10'28"  (03:47'45")
    		10'28" (+04'49")1000 / 29000
    30
    12'37"  (04:00'22")
    		12'37" (+06'58")1000 / 30000
    31
    12'07"  (04:12'30")
    		12'07" (+06'28")1000 / 31000
    32
    12'55"  (04:25'25")
    		12'55" (+07'16")1000 / 32000
    33
    11'51"  (04:37'16")
    		11'51" (+06'12")1000 / 33000
    34
    07'18"  (04:44'35")
    		07'18" (+01'39")1000 / 34000
    35
    07'08"  (04:51'43")
    		07'08" (+01'29")1000 / 35000
    36
    07'11"  (04:58'54")
    		07'11" (+01'32")1000 / 36000
    37
    07'09"  (05:06'03")
    		07'09" (+01'30")1000 / 37000
    38
    09'35"  (05:15'39")
    		09'35" (+03'56")1000 / 38000
    39
    06'58"  (05:22'38")
    		06'58" (+01'19")1000 / 39000
    40
    06'43"  (05:29'21")
    		06'43" (+01'04")1000 / 40000
    41
    06'10"  (05:35'31")
    		06'10" (+00'31")1000 / 41000
    42
    05'45"  (05:41'17")
    		05'45" (+00'06")1000 / 42000
    43
    02'11"  (05:43'28")
    		05'20" 410 / 42410
    基隆
    CadillacLiu凱迪
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    基隆
    CadillacLiu凱迪
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    基隆
    CadillacLiu凱迪
    · 留言

    陽明山超馬～
    攻上風櫃嘴 強渡焿子坪

    賽後評分: NA
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 215.50 km Saucony axon 3 - 01 累積 : 696.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
    Wang Jun Liu, Shih-Biao Lin 和其他 3 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    handson 強啊！幾馬了？
    2024-01-06 17:12 ·
    CadillacLiu凱迪 報告：58
    2024-01-06 18:50 ·
     1 個人推
    sophie 哇？蝙蝠俠出現了，這爬升真可怕
    2024-01-06 18:51 ·
    CadillacLiu凱迪 雙腿酸軟😆
    2024-01-06 19:07 ·
    handson 真的很像蝙蝠
    2024-01-06 21:28 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'52"00:05'52"
    206'27"00:12'19"
    306'07"00:18'26"
    406'28"00:24'54"
    508'11"00:33'05"
    606'23"00:39'28"
    708'27"00:47'55"
    809'43"00:57'38"
    908'30"01:06'08"
    1009'37"01:15'45"
    1105'39"01:21'24"
    1205'48"01:27'12"
    1305'50"01:33'02"
    1406'13"01:39'15"
    1506'47"01:46'02"
    1606'08"01:52'10"
    1706'28"01:58'38"
    1808'29"02:07'07"
    1906'49"02:13'56"
    2009'20"02:23'16"
    2108'53"02:32'09"
    2206'20"02:38'29"
    2306'47"02:45'16"
    2413'12"02:58'28"
    2509'26"03:07'54"
    2609'30"03:17'24"
    2708'12"03:25'36"
    2811'36"03:37'12"
    2910'29"03:47'41"
    3012'37"04:00'18"
    3112'08"04:12'26"
    3212'54"04:25'20"
    3311'52"04:37'12"
    3407'18"04:44'30"
    3507'08"04:51'38"
    3607'11"04:58'49"
    3707'10"05:05'59"
    3809'35"05:15'34"
    3906'59"05:22'33"
    4006'43"05:29'16"
    4106'11"05:35'27"
    4205'45"05:41'12"
    42.407'09"05:44'08"

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    5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km
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