5.5 km | 01:09:15 | 12:33/km日期: 2016-05-29 19:21 - 平均心率: 124 - 卡路里: 1295 Cal - 總步數: 8867 - 平均步頻: 128 - 平均步幅: 62 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 55%
Pace: 12'36" / 12'35" / 12'15" / 11'54" / 12'48" / 13'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'41" (+00'20") | 1001 / 1001 | 124 / 63 |
2 | | 12'42" (+00'21") | 1000 / 2001 | 130 / 60 |
3 | | 12'27" (+00'06") | 1002 / 3004 | 130 / 61 |
4 | | 12'21" | 1002 / 4007 | 134 / 60 |
5 | | 12'40" (+00'19") | 1001 / 5008 | 131 / 60 |
6 | | 12'11" | 512 / 5520 | 106 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 30.52 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'36" | 00:12'36" |
2 | 12'35" | 00:25'11" |
3 | 12'15" | 00:37'26" |
4 | 11'54" | 00:49'20" |
5 | 12'48" | 01:02'08" |
5.5 | 13'53" | 01:09'15" |