昭昇 2016/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

昭昇新北市
ID 257420

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5.4 km | 00:57:01 | 10:39/km

日期: 2016-05-28 06:12 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 11'40" / 09'18" / 10'40" / 10'40" / 10'52" / 10'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'40"

(11'40")

11'40" (+02'23")

1000 / 1000

2

09'17"

(20'57")

09'17"

1000 / 2000

3

10'40"

(31'38")

10'40" (+01'23")

1000 / 3000

4

10'39"

(42'17")

10'39" (+01'22")

1000 / 4000

5

10'52"

(53'09")

10'52" (+01'35")

1000 / 5000

6

03'51"

(57'01")

10'59" (+01'42")

351 / 5351

5月累積里程 : 163.78 km

TCX 上傳 | 8 years ago

賴小寶, EC 和其他 41 人說推

·

觀看另 4 則留言

品衡(慢慢蛇) 晚安~

2016-05-29 00:08 ·

tang 親愛

2016-05-29 00:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'40"	00:11'40"
2	09'18"	00:20'58"
3	10'40"	00:31'38"
4	10'40"	00:42'18"
5	10'52"	00:53'10"
5.4	10'58"	00:57'01"

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