5.0 km | 00:26:46 | 05:20/km日期: 2016-05-26 19:53 - 總爬升: 160 m - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 00'58" / 05'26" / 05'14" / 05'18" / 05'22" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'25" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'13" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'18" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'22" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'35" | 7 / 5007 |
蝙蝠俠運動日記之「定速跑」遇到「均速騎」⋯
今晚，打算以定速小跑5K～
起初2K，完全依照預定計劃前行，
第3K～不知何時，
身邊突然多了一位騎車的阿伯，
完全就與我亦步亦趨的並駕齊驅～
我想，既然決定要定速跑，
怎可受到外力影響，默念著～
（一切有為法⋯如露亦如電，應作如是觀）
漸漸的進入「心無旁騖」的境界⋯
過一會兒，聽到阿伯清了清喉嚨，
張口就唱起了「河邊春夢」!
「河邊春風寒⋯怎樣阮孤單⋯」
我os:(旁邊還有正在跑的我，你哪算孤單啊～）
阿伯：「抬頭一咧看⋯幸福人做伴」
呼 此時，我再也忍耐不住了⋯
心又重起波瀾～管他什麼定速跑！
就瞬間加速衝到5分速，
以逃離阿伯魔音傳腦般的歌聲⋯
看來⋯當「定速跑」遇到「均速騎」時⋯
還真是沒輒啊～～
5月累積里程 :
168.75 km 
UA Spollo Vent 累積 :
2096.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 00'58" | 00:00'58" |
| 2 | 05'26" | 00:06'24" |
| 3 | 05'14" | 00:11'38" |
| 4 | 05'18" | 00:16'56" |
| 5 | 05'22" | 00:22'18" |
| 5.0 | 04'15" | 00:22'20" |
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