3.9 km | 02:39:27 | 40:37/km日期: 2024-01-01 10:38 - 平均心率: 93 - 卡路里: 607 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 20°C - 濕度: 65.8
Pace: 35'54" / 37'07" / 59'11" / 29'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 36'05" | 1000 / 1000 |
2 | | 37'07" (+01'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 59'11" (+23'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 29'16" | 924 / 3924 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
77.68 km 母子鱷魚 Y拖-白 累積 :
2539.1 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 35'54" | 00:35'54" |
2 | 37'07" | 01:13'01" |
3 | 59'11" | 02:12'12" |
3.9 | 29'15" | 02:39'15" |