jason0527 2013/08/13 訓練日誌 | Marathon's World

jason0527 苗栗
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11.0 km | 00:59:16 | 05:22/km

日期: 2013-08-13 18:49 - 地點: 廣源科學園區之小雨傘 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 636 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 83%

Pace: 06'20" / 05'23" / 05'39" / 05'21" / 05'16" / 05'27" / 04'56" / 05'28" / 04'59" / 05'15" / 271'03" /

每逢七夕都會下雨，今年也是，下雨過後天氣蠻涼爽的，跑起來很舒服，沒有特別加速，跑起來感覺輕鬆，11KM的距離，跑完不會覺得很喘，不知道這樣可以維持多遠的距離，下次來試試

8月累積里程 : 124.03 km

MIZUNO WAVE HAWK 2 累積 : 432.5 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

Aimee, LDS超馬團柏翰和其他 41 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'23"	00:11'43"
3	05'39"	00:17'22"
4	05'21"	00:22'43"
5	05'16"	00:27'59"
6	05'27"	00:33'26"
7	04'56"	00:38'22"
8	05'28"	00:43'50"
9	04'59"	00:48'49"
10	05'15"	00:54'04"
11.0	05'07"	00:59'13"

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