因為上個禮拜周末回苗栗,騎車時間少很多,
所以這禮拜三晚上安排練習騎車.
神逵安排了騎金風櫃.
金龍產業道路上次自己上去騎過,坡度很陡.
但到風櫃嘴的路我不知道,所以只能跟著逵神.
一開始的上坡逵神就把我海放,他的輕鬆騎我還是看不到車尾燈.
上坡的路上在車燈的照射下,看到路中間的狗屎,但是已經閃不開.
然後輪子上就中了新鮮的狗屎,更慘的是開始下坡的時候,輪子速度比較快,
輪子的離心力把狗屎甩開了,那情景真的有點恐怖.
然後看到了逵神折返回來到我後面,原來是最陡的魔王坡到了,他要在我後面看我騎這段路.
但是好像逵神在後面還是踩不起來,只能掙扎的爬上去,後面抽車了一下,但還沒到頂點又坐了下來.
回家看了一下紀錄,只比第一次騎快了8秒鐘.....
又經過了黑漆漆的路線之後,到了風櫃嘴的岔路,開始前往未知的路線.
雖然我知道接下來還是上坡,但是還有那麼多坡真是崩潰.
好不容易爬了一段坡結束,開始下坡,當我右手拿水壺喝完水之後,然後...
右手拿水壺喝完水,要放回去的時候沒放好,水壺掉出來了,好像車子要壓過水壺了.
本能反應按剎車,但只有左手按剎車,就是剎前輪,然後後輪就翹起來了,然後我感覺我飛出去了.
我腦袋一片空白,雙腳飛過車子的龍頭,就像體操選手一樣雙腳平安落地,車子在我身後倒了下來.
平安落地,趕緊看看我的愛車有沒有事,逵神看到我跳起來,趕緊過來看情況,還幫我找水壺.
心情平復之後,車子檢查也OK,然後就繼續出發了,接下來是下坡.
這時候心裡想說怎麼還有下坡,這樣等等回來不是要上坡嗎???
終於又開始爬坡了,但不管怎樣都沒有前面的坡陡了,努力的爬一爬還是爬得上去.
因為還認不得路,爬到了萬溪餐廳才發現已經在風櫃嘴的路上了,這讓我放心一點,應該就快到了吧.
爬呀爬呀終於爬上了風櫃嘴,幸好只最後一小段地是濕的,比早上mia上來的時候好.
休息喝水,拍照打卡,穿上風衣,再開始下滑.
下滑的路段果然很快,然後轉彎的地方也大概認得路了.
回到平路,和逵神分開,先去豆漿店吃了宵夜,再回家.
神逵的評語:
慘不忍睹的踏頻
1. 上半身雖然要放輕鬆,但是不代表不用出力,要出力的是核心
我沒看到你的核心,所以在我後面照過來的燈,始終左右晃來晃去
上半身不穩定,會影響踩踏,這部份還得練
2. 再來是踏頻,身為男子組,其實腿力爬風櫃不像女子會有問題,那麼你就要開始考慮
怎麼去維持一個穩定的踏頻,來保持心率的穩定,這是進階的技巧了
第一個是腿力(你已經有了),再來就是迴轉速控制,風櫃最陡也就12~13%,所以如果你連75踏頻都踩不到,
那就要穩定的踩70轉(當然能維持80是最好),不要忽快忽慢,那等於一直在間歇
這個應該是你之後爬坡的課題了