7.4 km | 00:41:34 | 05:37/km日期: 2016-05-24 20:02 - 平均心率: 151 - 卡路里: 481 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 05'01" / 05'00" / 05'02" / 05'32" / 05'58" / 05'40" / 05'14" / 10'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 02'57" (+00'01") | 400 / 400 |
2 | | 07'30" (+04'34") | 443 / 843 |
3 | | 03'01" (+00'05") | 400 / 1243 |
4 | | 07'30" (+04'34") | 444 / 1687 |
5 | | 02'56" | 400 / 2087 |
6 | | 07'20" (+04'24") | 454 / 2541 |
7 | | 02'58" (+00'02") | 400 / 2941 |
8 | | 07'37" (+04'41") | 437 / 3379 |
9 | | 02'56" | 400 / 3779 |
10 | | 07'41" (+04'45") | 433 / 4212 |
11 | | 03'08" (+00'12") | 400 / 4612 |
12 | | 07'53" (+04'57") | 422 / 5035 |
13 | | 03'08" (+00'12") | 400 / 5435 |
14 | | 07'49" (+04'53") | 425 / 5861 |
15 | | 03'02" (+00'06") | 400 / 6261 |
16 | | 08'01" (+05'05") | 415 / 6676 |
17 | | 03'12" (+00'16") | 400 / 7076 |
18 | | 28'35" (+25'39") | 116 / 7193 |
19 | | 03'03" (+00'07") | 202 / 7396 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 295.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 05'00" | 00:10'01" |
3 | 05'02" | 00:15'03" |
4 | 05'32" | 00:20'35" |
5 | 05'58" | 00:26'33" |
6 | 05'40" | 00:32'13" |
7 | 05'14" | 00:37'27" |
7.4 | 10'23" | 00:41'34" |