3.0 km | 00:18:34 | 06:09/km日期: 2024-01-03 20:11 - 平均心率: 145 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 08'00" / 05'49" / 05'38" / 04'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 02:22'20" (+16'37") | 0 / 0 |
| 2 | | 06'55" (+01'12") | 1000 / 1000 |
| 3 | | 05'43" | 538 / 1538 |
| 4 | | 05'45" (+00'02") | 1000 / 2538 |
| 5 | | 05'36" | 479 / 3018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
189.99 km 
Asics Kayano 28 累積 :
1238.7 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'00" | 00:08'00" |
| 2 | 05'49" | 00:13'49" |
| 3 | 05'38" | 00:19'27" |
| 3.0 | 04'24" | 00:19'32" |
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