11.1 km | 01:10:13 | 06:20/km日期: 2024-01-01 13:11 - 總爬升: 187 m - 地點: 荃灣海濱公園 - 天氣: 23 - 平均心率: 157 - 卡路里: 883 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 75
Pace: 05'43" / 05'52" / 06'08" / 06'20" / 06'13" / 06'47" / 06'38" / 06'36" / 06'36" / 06'29" / 06'35" / 04'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'02" | 5000 / 5000 |
| 2 | | 06'37" (+00'35") | 5000 / 10000 |
| 3 | | 06'25" (+00'23") | 1069 / 11069 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
93.17 km 
Brooks ADRENALINE GTS 23 累積 :
399.0 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'52" | 00:11'35" |
| 3 | 06'08" | 00:17'43" |
| 4 | 06'20" | 00:24'03" |
| 5 | 06'13" | 00:30'16" |
| 6 | 06'47" | 00:37'03" |
| 7 | 06'38" | 00:43'41" |
| 8 | 06'36" | 00:50'17" |
| 9 | 06'36" | 00:56'53" |
| 10 | 06'29" | 01:03'22" |
| 11 | 06'35" | 01:09'57" |
| 11.1 | 04'17" | 01:10'15" |
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