5.0 km | 00:31:44 | 06:20/km日期: 2023-12-31 07:10 - 平均心率: 120 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'46" / 06'30" / 08'17" / 06'02" / 05'51" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'35" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'01" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'51" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'08" | 8 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 60.19 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'30" | 00:13'16" |
3 | 08'17" | 00:21'33" |
4 | 06'02" | 00:27'35" |
5 | 05'51" | 00:33'26" |
5.0 | 06'01" | 00:33'29" |