4.6 km | 00:38:18 | 08:19/km日期: 2024-01-01 06:07 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 09'32" / 06'59" / 07'28" / 12'26" / 08'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'22" (+02'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'59" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'28" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'14" (+02'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'45" (+01'46") | 598 / 4598 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 40.66 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'32" | 00:09'32" |
| 2 | 06'59" | 00:16'31" |
| 3 | 07'28" | 00:23'59" |
| 4 | 12'26" | 00:36'25" |
| 4.6 | 08'45" | 00:41'39" |
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