9.0 km | 01:42:03 | 11:18/km日期: 2023-06-20 20:28 - 平均心率: 140 - 卡路里: 511 Cal - 總步數: 11170 - 平均步頻: 109 - 平均步幅: 80 cm
Pace: 14'38" / 07'00" / 06'22" / 06'16" / 06'21" / 06'05" / 13'14" / 31'08" / 09'13" / 65'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 14'48" (+08'36") | 1000 / 1000 | 117 / 57 |
2 | | 06'58" (+00'46") | 1000 / 2000 | 158 / 90 |
3 | | 06'26" (+00'14") | 1001 / 3001 | 162 / 95 |
4 | | 06'19" (+00'07") | 1000 / 4001 | 164 / 95 |
5 | | 06'21" (+00'09") | 1000 / 5001 | 162 / 96 |
6 | | 06'12" | 1000 / 6001 | 162 / 99 |
7 | | 13'32" (+07'20") | 1000 / 7002 | 138 / 53 |
8 | | 32'41" (+26'29") | 1010 / 8013 | 61 / 49 |
9 | | 08'10" (+01'58") | 1002 / 9015 | 35 / 343 |
10 | | 13'30" (+07'18") | 11 / 9026 | 26 / 277 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 16.34 km
MW Watch 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'38" | 00:14'38" |
2 | 07'00" | 00:21'38" |
3 | 06'22" | 00:28'00" |
4 | 06'16" | 00:34'16" |
5 | 06'21" | 00:40'37" |
6 | 06'05" | 00:46'42" |
7 | 13'14" | 00:59'56" |
8 | 31'08" | 01:31'04" |
9 | 09'13" | 01:40'17" |
9.0 | 64'57" | 01:42'03" |