12.2 km | 01:13:00 | 05:58/km日期: 2024-01-02 18:29 - 總爬升: 189 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 878 Cal - 總步數: 11304 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 73
Pace: 05'16" / 06'47" / 04'16" / 06'04" / 05'24" / 06'01" / 05'57" / 05'21" / 06'38" / 05'56" / 06'32" / 05'48" / 14'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'22" (+00'59") | 1001 / 1001 | 157 / 118 |
2 | | 06'52" (+02'29") | 1002 / 2004 | 150 / 96 |
3 | | 04'23" | 1000 / 3005 | 165 / 137 |
4 | | 06'15" (+01'52") | 1001 / 4006 | 150 / 106 |
5 | | 05'33" (+01'10") | 1001 / 5008 | 168 / 106 |
6 | | 06'05" (+01'42") | 1008 / 6016 | 150 / 109 |
7 | | 06'10" (+01'47") | 1000 / 7017 | 152 / 105 |
8 | | 06'10" (+01'47") | 1000 / 8018 | 152 / 105 |
9 | | 06'23" (+02'00") | 1001 / 9019 | 153 / 101 |
10 | | 06'09" (+01'46") | 1000 / 10020 | 155 / 104 |
11 | | 06'03" (+01'40") | 1003 / 11023 | 153 / 107 |
12 | | 06'13" (+01'50") | 1001 / 12024 | 153 / 104 |
13 | | 06'00" (+01'37") | 180 / 12205 | 153 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
191.97 km ASICS magic speed2 累積 :
1068.1 kmMW Watch 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 06'47" | 00:12'03" |
3 | 04'16" | 00:16'19" |
4 | 06'04" | 00:22'23" |
5 | 05'24" | 00:27'47" |
6 | 06'01" | 00:33'48" |
7 | 05'57" | 00:39'45" |
8 | 05'21" | 00:45'06" |
9 | 06'38" | 00:51'44" |
10 | 05'56" | 00:57'40" |
11 | 06'32" | 01:04'12" |
12 | 05'48" | 01:10'00" |
12.2 | 14'34" | 01:13'00" |