6.6 km | 01:14:35 | 11:18/km日期: 2023-12-31 21:36 - 平均心率: 150 - 卡路里: 466 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 10'19" / 10'38" / 10'46" / 16'32" / 09'51" / 10'13" / 10'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'19" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'38" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'45" (+00'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'32" (+06'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'51" | 1000 / 5000 |
6 | | 10'12" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'31" (+00'40") | 595 / 6595 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 113.87 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'19" | 00:10'19" |
2 | 10'38" | 00:20'57" |
3 | 10'46" | 00:31'43" |
4 | 16'32" | 00:48'15" |
5 | 09'51" | 00:58'06" |
6 | 10'13" | 01:08'19" |
6.6 | 10'31" | 01:14'35" |