10.5 km | 01:04:23 | 06:07/km日期: 2016-05-22 17:56 - 平均心率: 150 - 卡路里: 903 Cal - 總步數: 10790 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 66%
Pace: 05'26" / 05'35" / 05'38" / 05'40" / 05'50" / 06'22" / 06'28" / 07'36" / 06'14" / 06'16" / 06'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'23" | 1007 / 1007 | 178 / 104 |
2 | | 05'34" (+00'11") | 1001 / 2009 | 178 / 100 |
3 | | 05'36" (+00'13") | 1003 / 3013 | 173 / 102 |
4 | | 05'38" (+00'15") | 1003 / 4016 | 171 / 103 |
5 | | 05'48" (+00'25") | 1003 / 5020 | 169 / 101 |
6 | | 06'22" (+00'59") | 1006 / 6027 | 164 / 95 |
7 | | 06'27" (+01'04") | 1004 / 7031 | 167 / 92 |
8 | | 07'33" (+02'10") | 1005 / 8037 | 145 / 90 |
9 | | 06'10" (+00'47") | 1009 / 9046 | 172 / 93 |
10 | | 06'14" (+00'51") | 1003 / 10050 | 165 / 96 |
11 | | 06'28" (+01'05") | 498 / 10549 | 163 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 101.80 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'35" | 00:11'01" |
3 | 05'38" | 00:16'39" |
4 | 05'40" | 00:22'19" |
5 | 05'50" | 00:28'09" |
6 | 06'22" | 00:34'31" |
7 | 06'28" | 00:40'59" |
8 | 07'36" | 00:48'35" |
9 | 06'14" | 00:54'49" |
10 | 06'16" | 01:01'05" |
10.5 | 06'36" | 01:04'23" |