薇薇 2013/08/14 訓練日誌 | Marathon's World

薇薇 --
ID 10436

268 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

13.7 km | 01:36:10 | 07:00/km

日期: 2013-08-14 06:34 - 總爬升: 307 m - 地點: 竹36 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 656 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 07'21" / 06'52" / 06'51" / 07'23" / 07'07" / 07'08" / 07'44" / 07'31" / 08'29" / 07'52" / 06'51" / 06'27" / 06'27" / 02'57" /

--

薇薇

·

--

薇薇

·

--

薇薇

·

--

薇薇

·

--

薇薇

·

--

薇薇

·

--

薇薇

·

--

薇薇

·

--

薇薇

·

--

薇薇

·

--

薇薇

·

--

薇薇

·

--

薇薇

·

--

薇薇

·

--

薇薇

·

--

薇薇

·

--

薇薇

·

--

薇薇

·

今天照片根本就豪宅旗艦王……

太久沒運動，再加上昨天吃太好，今早出門"散心"XDDD

不過昨晚太晚睡再加上不速之客無預警來，早上起來的時候很不舒服，牙一咬還是出門惹…QQ

沿路遇到四個騎單車的，我竟然說“在這邊遇到人實在太感動了！”
有沒有這麼智障XDDD

而且"我的臉"一直被蜘蛛網襲擊，跑到最高點的時候旁邊竟然有一隻大冠鳩從樹林裡飛出來，想拍下來已經飛走了QQ

8月累積里程 : 146.88 km

MIZUNO Wave Sayonara 累積 : 963.8 km

Android 上傳 | 11 years ago

竹科地表最強大叔小馬哥, Wei Shiuan 和其他 87 人說推

·

觀看另 12 則留言

薇薇我傷還沒好練很小耶QQ

2013-08-14 22:56 ·

王奕程好美阿~~讚阿

2013-08-19 00:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	06'52"	00:14'13"
3	06'51"	00:21'04"
4	07'23"	00:28'27"
5	07'07"	00:35'34"
6	07'08"	00:42'42"
7	07'44"	00:50'26"
8	07'31"	00:57'57"
9	08'29"	01:06'26"
10	07'52"	01:14'18"
11	06'51"	01:21'09"
12	06'27"	01:27'36"
13	06'27"	01:34'03"
13.7	02'57"	01:36'10"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km