OAblack 2013/08/14 訓練日誌 | Marathon's World

OAblack 苗栗
ID 8897

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10.3 km | 01:07:02 | 06:31/km

日期: 2013-08-14 05:59 - 地點: 頭份 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 576 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 87%

Pace: 06'17" / 06'28" / 06'29" / 06'41" / 06'45" / 06'32" / 06'34" / 06'26" / 06'31" / 06'39" / 06'06" /

持續跑步的習慣已經一年了，

我非常感謝這段期間自己所做的改變，

昨晚，我在夢中擁有了人魚線!

8月累積里程 : 203.48 km

Barefoot 累積 : 6247.7 km

XT 上傳 | 11 years ago

黃小勝, 陳忠寶和其他 89 人說推

·

觀看另 11 則留言

江大俠~Arsene~ 當個人魚大叔也不錯呀~~

2013-08-14 21:54 ·

1 個人推

maruko 黑大，美夢會成真的XD

2013-08-14 23:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'28"	00:12'45"
3	06'29"	00:19'14"
4	06'41"	00:25'55"
5	06'45"	00:32'40"
6	06'32"	00:39'12"
7	06'34"	00:45'46"
8	06'26"	00:52'12"
9	06'31"	00:58'43"
10	06'39"	01:05'22"
10.3	06'06"	01:07'02"

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