鄭緒華 2016/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

鄭緒華高雄
ID 254696

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8.8 km | 01:00:34 | 06:52/km

日期: 2016-05-24 05:26 - 地點: 老地方 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 547 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 91%

Pace: 07'29" / 07'00" / 06'41" / 07'02" / 06'38" / 06'26" / 06'34" / 06'08" / 08'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'23"

(07'23")

07'23" (+01'16")

999 / 999

2

06'59"

(14'22")

07'00" (+00'53")

996 / 1995

3

06'48"

(21'10")

06'42" (+00'35")

1013 / 3009

4

07'02"

(28'12")

07'03" (+00'56")

996 / 4006

5

06'38"

(34'50")

06'38" (+00'31")

999 / 5005

展開計圈分析

高雄

鄭緒華

傳愛馬

·

高雄

鄭緒華

高雄馬

·

高雄

鄭緒華

屏東馬

·

高雄

鄭緒華

內門馬

·

從去年八月開始接觸慢跑，11月參加了第一場路跑屏東國道馬半馬，今年到現在參加了高雄超半馬，內門惡地10k,高雄傳愛超半馬，希望自己能持續努力，在參加今年的屏東馬，完成我的初馬

5月累積里程 : 290.34 km

adidas b34820 累積 : 698.5 km

Android - Sony E2363 上傳 | 8 years ago

李百信, AMIS.林🏃🏻‍♂️ 和其他 50 人說推

·

觀看另 2 則留言

劉育朱早安，我也是去年9月才開始，3/13完成初半馬，也是想一直持續跑步才又報這場蘆葦愛馬，也希望今年能完成一次初馬，一起加油！

2016-05-24 10:44 ·

3 個人推

鄭緒華育朱早安，運動愉快，一起加油

2016-05-24 11:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	07'00"	00:14'29"
3	06'41"	00:21'10"
4	07'02"	00:28'12"
5	06'38"	00:34'50"
6	06'26"	00:41'16"
7	06'34"	00:47'50"
8	06'08"	00:53'58"
8.8	08'14"	01:00'34"

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