3.0 km | 00:28:59 | 09:49/km日期: 2023-12-29 22:14 - 地點: 民安國小潭底溝 - 平均心率: 136 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 08'16" / 11'14" / 08'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'14" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'13" (+01'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'56" | 954 / 2954 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 91~110 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 110~124 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 124~128 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 128~136 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 136~140 | 97.5~100% |
| 最大心率為140 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 74.55 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'16" | 00:08'16" |
| 2 | 11'14" | 00:19'30" |
| 3.0 | 08'56" | 00:28'02" |
留言 
