4.5 km | 00:34:35 | 07:44/km日期: 2023-12-29 17:47 - 平均心率: 147 - 卡路里: 253 Cal - 總步數: 3978 - 平均步頻: 115 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 80.7
Pace: 06'26" / 06'24" / 10'12" / 06'41" / 10'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'32" | 1001 / 1001 | 141 / 108 |
2 | | 06'35" (+00'03") | 1006 / 2007 | 152 / 99 |
3 | | 10'01" (+03'29") | 1000 / 3008 | 128 / 77 |
4 | | 07'12" (+00'40") | 1001 / 4009 | 67 / 206 |
5 | | 09'00" (+02'28") | 460 / 4470 | 64 / 171 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
452.86 km ASICS Magic Speed 3 累積 :
3835.0 kmMW Watch 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'24" | 00:12'50" |
3 | 10'12" | 00:23'02" |
4 | 06'41" | 00:29'43" |
4.5 | 10'20" | 00:34'35" |