jamesteng 2016/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

jamesteng 台北市
ID 11608

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5.2 km | 00:38:13 | 07:21/km

日期: 2016-05-21 22:34 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 07'54" / 07'22" / 07'28" / 07'19" / 06'43" / 07'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'54"

(07'54")

07'54" (+01'16")

1000 / 1000

2

07'21"

(15'15")

07'21" (+00'43")

1000 / 2000

3

07'27"

(22'43")

07'27" (+00'49")

1000 / 3000

4

07'19"

(30'03")

07'19" (+00'41")

1000 / 4000

5

06'38"

(36'42")

06'38"

1000 / 5000

6

01'30"

(38'13")

07'37" (+00'59")

198 / 5198

5月累積里程 : 56.66 km

TCX 上傳 | 8 years ago

黃國棟和 Jimmy Pan 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'54"	00:07'54"
2	07'22"	00:15'16"
3	07'28"	00:22'44"
4	07'19"	00:30'03"
5	06'43"	00:36'46"
5.2	07'37"	00:38'17"

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