4.9 km | 01:01:02 | 12:33/km日期: 2023-12-28 20:17 - 平均心率: 76 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 20°C - 濕度: 86.3
Pace: 12'41" / 12'19" / 09'35" / 12'25" / 14'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'40" (+03'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'19" (+02'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'34" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'24" (+02'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'15" (+06'41") | 863 / 4863 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
225.07 km Adidas Adizero 累積 :
10610.7 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'41" | 00:12'41" |
2 | 12'19" | 00:25'00" |
3 | 09'35" | 00:34'35" |
4 | 12'25" | 00:47'00" |
4.9 | 14'08" | 00:59'13" |