10.8 km | 01:15:48 | 07:02/km日期: 2023-12-28 19:24 - 總爬升: 304 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 519 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 92
Pace: 13'25" / 06'20" / 06'22" / 06'22" / 06'21" / 06'36" / 06'15" / 06'29" / 06'27" / 06'42" / 05'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'25" (+07'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'19" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'21" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'21" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'21" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'35" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'15" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'28" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'27" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'42" (+00'27") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'45" | 777 / 10777 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
301.95 km 
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'25" | 00:13'25" |
| 2 | 06'20" | 00:19'45" |
| 3 | 06'22" | 00:26'07" |
| 4 | 06'22" | 00:32'29" |
| 5 | 06'21" | 00:38'50" |
| 6 | 06'36" | 00:45'26" |
| 7 | 06'15" | 00:51'41" |
| 8 | 06'29" | 00:58'10" |
| 9 | 06'27" | 01:04'37" |
| 10 | 06'42" | 01:11'19" |
| 10.8 | 05'45" | 01:15'48" |
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