5.3 km | 00:27:55 | 05:14/km日期: 2023-12-28 05:40 - 平均心率: 127 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'54" / 05'17" / 05'04" / 05'14" / 04'57" / 04'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" (+01'23") | 331 / 331 |
| 2 | | 05'33" (+00'51") | 1000 / 1331 |
| 3 | | 05'08" (+00'26") | 1000 / 2331 |
| 4 | | 05'13" (+00'31") | 1000 / 3331 |
| 5 | | 05'14" (+00'32") | 1000 / 4331 |
| 6 | | 04'42" | 1000 / 5331 |
| 7 | | 05'27" (+00'45") | 6 / 5337 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 214.69 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'17" | 00:11'11" |
| 3 | 05'04" | 00:16'15" |
| 4 | 05'14" | 00:21'29" |
| 5 | 04'57" | 00:26'26" |
| 5.3 | 04'26" | 00:27'56" |
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