4.0 km | 00:22:50 | 05:38/km日期: 2023-12-29 19:01 - 平均心率: 152 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 90.4
Pace: 05'52" / 05'38" / 05'36" / 05'35" / 03'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+00'22") | 398 / 398 |
2 | | 05'54" (+00'24") | 401 / 799 |
3 | | 05'44" (+00'14") | 405 / 1204 |
4 | | 05'39" (+00'09") | 403 / 1608 |
5 | | 05'33" (+00'03") | 407 / 2015 |
6 | | 05'30" | 404 / 2420 |
7 | | 05'37" (+00'07") | 403 / 2823 |
8 | | 05'41" (+00'11") | 405 / 3229 |
9 | | 05'31" (+00'01") | 406 / 3635 |
10 | | 05'22" | 411 / 4047 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 27.60 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'38" | 00:11'30" |
3 | 05'36" | 00:17'06" |
4 | 05'35" | 00:22'41" |
4.0 | 03'30" | 00:22'51" |