rickming 2023/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

rickming 台北市
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1.3 km | 00:08:36 | 06:38/km

日期: 2023-12-27 19:41 - 平均心率: 127 - 卡路里: 85 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 19°C - 濕度: 89.7

Pace: 06'52" / 05'55" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~159	65~79%
2:M馬拉松配速區	159~179	79~89%
3:T乳酸耐力區	179~185	89~92%
4:A無氧耐力區	185~196	92~97.5%
5:I最大耗氧區	196~202	97.5~100%
最大心率為202 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 140.52 km

Hoka One One Clifton 7 累積 : 2908.1 km

TCX 2.0 上傳 | 10 months ago

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
1.3	05'55"	00:08'37"

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