4.5 km | 00:33:36 | 07:31/km日期: 2023-12-26 17:48 - 平均心率: 115 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 56.4
Pace: 08'11" / 07'59" / 07'42" / 07'40" / 04'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'25" (+00'24") | 831 / 831 |
| 2 | | 01:23'49" (+19'48") | 47 / 879 |
| 3 | | 04'23" (+00'22") | 840 / 1720 |
| 4 | | 01:01'20" (+57'19") | 63 / 1783 |
| 5 | | 04'15" (+00'14") | 846 / 2630 |
| 6 | | 01:05'11" (+01'10") | 56 / 2686 |
| 7 | | 04'11" (+00'10") | 857 / 3544 |
| 8 | | 01:05'21" (+01'20") | 57 / 3602 |
| 9 | | 04'01" | 846 / 4448 |
| 10 | | 17'46" (+13'45") | 17 / 4466 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 180.77 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'11" | 00:08'11" |
| 2 | 07'59" | 00:16'10" |
| 3 | 07'42" | 00:23'52" |
| 4 | 07'40" | 00:31'32" |
| 4.5 | 04'28" | 00:33'37" |
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