Richard Lee 2023/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

Richard Lee 台北市
ID 420598

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119.8 km | 05:17:41 | 22.6 km/h

日期: 2023-12-27 10:11 - 總爬升: 300 m - 地點: 河濱 - 天氣: ☁️ - 卡路里: 2036 Cal - 平均步頻: 133 - 溫度: 21°C - 濕度: 65.4

台北市

Richard Lee

·

環騎台北
試sidi 卡鞋👍

12月累積里程 : 1081.69 km

GUSTO RCR Team Limited Disc

Strava 上傳 | 10 months ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	26.9	1.0 %
2	28.6	-0.2 %
3	30.5	-0.2 %
4	29.8	-0.1 %
5	29.8	1.0 %
6	30.3	0.0 %
7	27.1	-0.2 %
8	27.5	1.0 %
9	30.0	-0.2 %
10	27.9	1.0 %
11	29.3	-0.6 %
12	30.5	1.0 %
13	30.3	1.0 %
14	30.0	-0.1 %
15	29.5	1.7 %
16	29.3	0.0 %
17	25.2	-0.6 %
18	24.8	5.0 %
19	32.7	-0.2 %
20	30.8	1.0 %
21	31.0	-0.3 %
22	30.5	-0.4 %
23	29.8	-0.2 %
24	29.8	-0.2 %
25	27.7	-0.2 %
26	14.3	1.0 %
27	27.9	-0.1 %
28	28.6	1.0 %
29	30.0	-0.2 %
30	28.1	2.5 %
31	30.3	-0.6 %
32	29.8	1.0 %
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36	30.3	-0.8 %
37	28.6	1.3 %
38	30.0	1.0 %
39	29.8	1.0 %
40	29.0	-0.4 %
41	29.8	2.5 %
42	31.6	1.0 %
43	31.3	-0.4 %
44	32.4	1.0 %
45	32.4	1.5 %
46	32.4	-0.6 %
47	27.7	2.0 %
48	22.1	1.2 %
49	22.9	2.2 %
50	26.7	2.8 %
51	22.8	1.4 %
52	18.4	1.7 %
53	17.8	3.5 %
54	12.8	6.5 %
55	13.0	5.7 %
56	19.6	7.0 %
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60	18.1	-0.5 %
61	20.6	-0.6 %
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63	32.4	1.0 %
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78	28.1	0.0 %
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110	30.3	1.0 %
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114	16.0	2.2 %
115	18.6	3.9 %
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117	24.0	-1.6 %
118	17.4	-0.2 %
119	20.0	-0.3 %
120	20.2	-0.2 %
121	11.2	-0.7 %
119.8	-132.5	0.0 %

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