3.0 km | 01:19:56 | 26:21/km日期: 2023-12-25 13:52 - 平均心率: 98 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 102
Pace: 41'38" / 21'57" / 503'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 41'37" (+25'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 21'57" (+05'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'15" | 1000 / 3000 |
4 | | 02'45" | 32 / 3032 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
153.44 km TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 41'38" | 00:41'38" |
2 | 21'57" | 01:03'35" |
3.0 | 15'36" | 01:19'42" |