7.3 km | 00:50:32 | 06:54/km日期: 2023-12-27 05:45 - 平均心率: 145 - 卡路里: 537 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 07'31" / 06'57" / 06'51" / 07'04" / 06'56" / 06'21" / 06'25" / 08'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'30" (+01'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'57" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'50" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'03" (+00'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'56" (+00'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'20" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'25" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'01" (+01'41") | 307 / 7307 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 70.07 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'31" | 00:07'31" |
2 | 06'57" | 00:14'28" |
3 | 06'51" | 00:21'19" |
4 | 07'04" | 00:28'23" |
5 | 06'56" | 00:35'19" |
6 | 06'21" | 00:41'40" |
7 | 06'25" | 00:48'05" |
7.3 | 08'01" | 00:50'33" |