4.6 km | 01:13:48 | 15:59/km日期: 2023-12-23 14:27 - 平均心率: 93 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 17°C - 濕度: 79.1
Pace: 15'31" / 13'15" / 15'47" / 19'04" / 16'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'42" (+02'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'15" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'46" (+02'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 19'04" (+05'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'10" (+02'55") | 617 / 4617 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 89.58 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'31" | 00:15'31" |
| 2 | 13'15" | 00:28'46" |
| 3 | 15'47" | 00:44'33" |
| 4 | 19'04" | 01:03'37" |
| 4.6 | 16'11" | 01:13'37" |
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