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Vickey
台北市
ID 85324
166 位追隨者
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Vickey
12.5 km
|
01:10:17
|
05:37/km
2016 Mizuno Lady's Running
官方成績
日期
2016-05-22
成績
01:10:17
總名次
183 / 8866
分組名次
- / -
平均速度
05:37/km
日期:
2016-05-22 06:00
-
平均心率:
175
-
卡路里:
1413 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
94%
賽前宣言:
晨跑吃早餐
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~140
65~79%
2:M馬拉松配速區
140~158
79~89%
3:T乳酸耐力區
158~163
89~92%
4:A無氧耐力區
163~173
92~97.5%
5:I最大耗氧區
173~178
97.5~100%
最大心率為178
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
23.50 km
brooks st5 累積 :
2542.9 km
TCX 上傳
| 8 years ago
Run365
,
俊偉
和其他
32
人說推
·
留言
觀看另 9 則留言
阿佳
可怕的V姐，都不用練也能跑這麼快~
2016-05-23 15:04 ·
1
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蝙蝠俠
午安，超讃耶，恭喜以漂亮的優異成績，順利高速完成比賽喔～祝 順心愉快^_^
2016-05-23 15:09 ·
1
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Vickey
阿佳.....我可是用菜籃族拼搶菜的衝勁去跑的XD
謝謝蝙蝠俠^^
2016-05-23 17:01 ·
2
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陳世賢
可怕的V姐，都不用練也能跑這麼快+1
2016-05-24 09:09 ·
Dannylin (玩沙者聯盟 首席)
可怕的V姐，都不用練也能跑這麼快+2
2016-05-24 13:53 ·
Vickey
樓上的別亂了我們祇是站在比較前面起跑而已........
2016-05-24 17:34 ·
Hanson
那個心率如果沒有設定錯誤 看起來是一直很興奮的跑
樓上那票只是忌妒姐可以跑在一堆妹裡面
可惡 忌妒+1
2016-05-24 17:39 ·
1
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Dannylin (玩沙者聯盟 首席)
Vickey 真的耶. 漢森哥, 一說, 妳心跳有拉強度, 這天有好好休息吧. ?
2016-05-24 18:14 ·
Vickey
跑在一群妹裡面不好跑.....光要衝出那一大群跑不快又要跑在前面的女孩兒，我的心跳就一直在高檔，之後還遇到一直要跑在我前面的女生，我超前，就又超在我前面，來來回回交手數次，真的是被搞得很火大，好在最後還是把他們甩掉了，後面我就沒力跑了，天氣熱心跳也降不下來，就一路慢慢跑，總結就是跑很累，果然是肉腳。
2016-05-25 12:01 ·
1
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EricTsai168
我也好想跑在一堆妹裡面! 我一定會忍住，不衝出去，XD
2016-05-25 13:16 ·
1
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Vickey
軍師明年去跑!!
2016-05-26 17:31 ·
目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'04"
00:06'04"
2
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00:11'28"
3
05'24"
00:16'52"
4
05'32"
00:22'24"
5
05'20"
00:27'44"
6
05'44"
00:33'28"
7
05'52"
00:39'20"
8
05'36"
00:44'56"
9
05'56"
00:50'52"
10
05'52"
00:56'44"
11
05'48"
01:02'32"
12
05'44"
01:08'16"
12.4
05'06"
01:10'16"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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randallkwo
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1.0 km
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Inna Chang
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台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
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林淦鈿（淦哥）
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林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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Inna Chang
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Inna Chang
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台中阿森
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台中阿森
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王聖欣
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王聖欣
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回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
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