10.3 km | 00:53:54 | 05:14/km日期: 2023-12-27 04:27 - 平均心率: 170 - 卡路里: 578 Cal
Pace: 05'31" / 05'04" / 05'13" / 05'10" / 04'54" / 05'18" / 05'04" / 05'10" / 05'06" / 05'01" / 08'04" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 245.73 km
Strava 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'04" | 00:10'35" |
| 3 | 05'13" | 00:15'48" |
| 4 | 05'10" | 00:20'58" |
| 5 | 04'54" | 00:25'52" |
| 6 | 05'18" | 00:31'10" |
| 7 | 05'04" | 00:36'14" |
| 8 | 05'10" | 00:41'24" |
| 9 | 05'06" | 00:46'30" |
| 10 | 05'01" | 00:51'31" |
| 10.3 | 08'03" | 00:53'54" |
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