8.6 km | 00:41:11 | 04:46/km日期: 2023-12-18 18:07 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 86.7
Pace: 04'57" / 04'40" / 04'43" / 04'45" / 04'56" / 04'46" / 04'44" / 04'44" / 04'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'57" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'40" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'42" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'45" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'55" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'46" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'43" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'43" (+00'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'35" | 637 / 8637 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 349.55 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 04'40" | 00:09'37" |
3 | 04'43" | 00:14'20" |
4 | 04'45" | 00:19'05" |
5 | 04'56" | 00:24'01" |
6 | 04'46" | 00:28'47" |
7 | 04'44" | 00:33'31" |
8 | 04'44" | 00:38'15" |
8.6 | 04'35" | 00:41'11" |