4.3 km | 00:47:48 | 11:01/km日期: 2023-12-25 17:51 - 平均心率: 68 - 卡路里: 81 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 14°C - 濕度: 62.1
Pace: 07'15" / 09'05" / 01'30" / 11'55" / 14'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'24" (+05'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'05" (+07'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 01'29" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'55" (+10'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 52'46" (+51'17") | 339 / 4339 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 167.42 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 09'05" | 00:16'20" |
3 | 01'30" | 00:17'50" |
4 | 11'55" | 00:29'45" |
4.3 | 14'41" | 00:34'44" |