6.4 km | 00:37:00 | 05:49/km日期: 2023-12-25 12:22 - 平均心率: 141 - 卡路里: 460 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'41" / 05'45" / 05'43" / 05'21" / 05'23" / 05'28" / 07'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+01'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'44" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'43" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'21" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'23" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'27" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'23" (+00'02") | 122 / 6122 |
8 | | 08'23" (+03'02") | 69 / 6192 |
9 | | 08'21" (+03'00") | 170 / 6363 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 166.70 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 05'45" | 00:12'26" |
3 | 05'43" | 00:18'09" |
4 | 05'21" | 00:23'30" |
5 | 05'23" | 00:28'53" |
6 | 05'28" | 00:34'21" |
6.4 | 07'20" | 00:37'01" |