梁小凱 2016/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

梁小凱台中
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6.0 km | 00:43:38 | 07:14/km

日期: 2016-05-20 20:35 - 卡路里: 358 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 68%

Pace: 07'18" / 07'49" / 06'52" / 07'29" / 07'14" / 06'43" / 07'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'12"

(07'12")

07'13" (+00'27")

996 / 996

2

07'55"

(15'07")

07'52" (+01'06")

1004 / 2000

3

06'52"

(21'59")

06'48" (+00'02")

1007 / 3007

4

07'29"

(29'28")

07'26" (+00'40")

1005 / 4012

5

07'14"

(36'42")

07'15" (+00'29")

996 / 5008

展開計圈分析

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安國, 品衡(慢慢蛇) 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	07'49"	00:15'07"
3	06'52"	00:21'59"
4	07'29"	00:29'28"
5	07'14"	00:36'42"
6	06'43"	00:43'25"
6.0	07'08"	00:43'38"

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