10.0 km | 00:47:11 | 04:42/km日期: 2016-05-20 20:10 - 地點: 忘了 - 天氣: 不知 - 平均心率: 172 - 卡路里: 609 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 78%
Pace: 04'22" / 04'27" / 04'26" / 04'28" / 04'31" / 04'53" / 05'00" / 05'00" / 05'07" / 04'49" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'22" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'26" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'26" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'27" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'30" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'53" (+00'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'59" (+00'37") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'00" (+00'38") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'06" (+00'44") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'49" (+00'27") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'44" (+00'22") | 28 / 10028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
166.41 km PUMA FaaS 600 累積 :
1431.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'22" | 00:04'22" |
2 | 04'27" | 00:08'49" |
3 | 04'26" | 00:13'15" |
4 | 04'28" | 00:17'43" |
5 | 04'31" | 00:22'14" |
6 | 04'53" | 00:27'07" |
7 | 05'00" | 00:32'07" |
8 | 05'00" | 00:37'07" |
9 | 05'07" | 00:42'14" |
10 | 04'49" | 00:47'03" |
10.0 | 04'39" | 00:47'11" |