11.5 km | 01:54:01 | 09:55/km日期: 2023-12-30 10:21 - 平均心率: 121 - 卡路里: 768 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 21°C - 濕度: 89.7
Pace: 13'45" / 12'04" / 07'48" / 07'33" / 06'54" / 06'30" / 13'38" / 14'12" / 12'32" / 08'30" / 07'24" / 06'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'46" (+07'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'03" (+05'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'47" (+01'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'33" (+01'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'53" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'30" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 13'37" (+07'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 14'11" (+07'41") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 12'32" (+06'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'30" (+02'00") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'23" (+00'53") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'34" (+00'04") | 481 / 11481 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 108.20 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'45" | 00:13'45" |
| 2 | 12'04" | 00:25'49" |
| 3 | 07'48" | 00:33'37" |
| 4 | 07'33" | 00:41'10" |
| 5 | 06'54" | 00:48'04" |
| 6 | 06'30" | 00:54'34" |
| 7 | 13'38" | 01:08'12" |
| 8 | 14'12" | 01:22'24" |
| 9 | 12'32" | 01:34'56" |
| 10 | 08'30" | 01:43'26" |
| 11 | 07'24" | 01:50'50" |
| 11.5 | 06'34" | 01:54'00" |
展開計圈分析
留言 
