10.3 km | 01:00:36 | 05:52/km日期: 2023-12-24 06:12 - 地點: 心 - 天氣: 晴 - 平均心率: 150 - 卡路里: 687 Cal
Pace: 06'11" / 06'05" / 06'27" / 05'51" / 06'22" / 05'36" / 05'43" / 05'16" / 05'41" / 05'42" / 05'17" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
173.08 km 
ADIDAS adidas adizero boston 11 累積 :
553.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 06'05" | 00:12'16" |
| 3 | 06'27" | 00:18'43" |
| 4 | 05'51" | 00:24'34" |
| 5 | 06'22" | 00:30'56" |
| 6 | 05'36" | 00:36'32" |
| 7 | 05'43" | 00:42'15" |
| 8 | 05'16" | 00:47'31" |
| 9 | 05'41" | 00:53'12" |
| 10 | 05'42" | 00:58'54" |
| 10.3 | 05'16" | 01:00'36" |
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