5.0 km | 00:28:31 | 05:39/km日期: 2023-12-25 23:38 - 平均心率: 117 - 卡路里: 190 Cal - 平均步頻: 196
Pace: 06'32" / 05'23" / 05'22" / 05'31" / 05'33" / 05'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" (+01'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'22" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'22" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'30" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'33" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'05" | 34 / 5034 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
126.60 km 
Mizuno Wave Inspire 17 累積 :
2641.3 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 05'23" | 00:11'55" |
| 3 | 05'22" | 00:17'17" |
| 4 | 05'31" | 00:22'48" |
| 5 | 05'33" | 00:28'21" |
| 5.0 | 05'18" | 00:28'32" |
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