黃智宏 2016/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
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11.0 km | 00:54:19 | 04:55/km

日期: 2016-05-20 18:01 - 卡路里: 636 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 85%

Pace: 05'14" / 04'52" / 04'41" / 04'57" / 05'07" / 04'55" / 05'19" / 04'48" / 04'56" / 04'39" / 04'45" / 05'25" /

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基本訓練
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等星期日的桃園馬來挑戰了！

5月累積里程 : 254.49 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Roy 🦈《動魂》, 路跑在雲端(阿Paul) 和其他 32 人說推

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觀看另 1 則留言

黃智宏世彰兄～OK!

2016-05-21 07:40 ·

麻油雞智宏帥午安,週末愉快~
桃園石門馬加油衝第一^^

2016-05-21 10:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	04'52"	00:10'06"
3	04'41"	00:14'47"
4	04'57"	00:19'44"
5	05'07"	00:24'51"
6	04'55"	00:29'46"
7	05'19"	00:35'05"
8	04'48"	00:39'53"
9	04'56"	00:44'49"
10	04'39"	00:49'28"
11	04'45"	00:54'13"
11.0	05'19"	00:54'26"

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