5.2 km | 00:55:01 | 10:40/km日期: 2016-05-20 20:13 - 地點: 河堤 - 天氣: 晴 - 平均心率: 110 - 卡路里: 386 Cal - 總步數: 6889 - 平均步頻: 125 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 88%
Pace: 13'31" / 08'38" / 08'27" / 08'53" / 12'50" / 17'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 13'45" (+05'18") | 1006 / 1006 | 83 / 87 |
| 2 | | 08'34" (+00'07") | 1001 / 2008 | 162 / 71 |
| 3 | | 08'27" | 1006 / 3014 | 168 / 70 |
| 4 | | 08'50" (+00'23") | 1008 / 4022 | 169 / 66 |
| 5 | | 13'02" (+04'35") | 1007 / 5030 | 91 / 83 |
| 6 | | 12'40" (+04'13") | 157 / 5188 | 90 / 87 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
162.36 km 
mizuno wave rider 18 mizuno wave rider 18 累積 :
2011.6 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'31" | 00:13'31" |
| 2 | 08'38" | 00:22'09" |
| 3 | 08'27" | 00:30'36" |
| 4 | 08'53" | 00:39'29" |
| 5 | 12'50" | 00:52'19" |
| 5.2 | 17'06" | 00:55'01" |
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