11.2 km | 01:05:56 | 05:52/km日期: 2023-12-23 15:05 - 總爬升: 416 m - 地點: 🏃 - 天氣: ☁️ - 平均心率: 172 - 卡路里: 686 Cal - 總步數: 9750 - 平均步頻: 147 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 87.6
Pace: 06'16" / 05'13" / 06'58" / 05'33" / 05'45" / 05'58" / 04'58" / 06'08" / 05'49" / 05'19" / 05'42" / 10'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'24" (+01'05") | 1000 / 1000 | 172 / 90 |
| 2 | | 05'19" | 1002 / 2003 | 166 / 113 |
| 3 | | 07'06" (+01'47") | 1006 / 3010 | 150 / 93 |
| 4 | | 05'42" (+00'23") | 1000 / 4010 | 123 / 141 |
| 5 | | 05'59" (+00'40") | 1000 / 5011 | 115 / 144 |
| 6 | | 05'54" (+00'35") | 1001 / 6013 | 147 / 114 |
| 7 | | 05'19" | 1001 / 7015 | 156 / 120 |
| 8 | | 06'20" (+01'01") | 1001 / 8016 | 142 / 110 |
| 9 | | 05'42" (+00'23") | 1001 / 9017 | 162 / 107 |
| 10 | | 05'28" (+00'09") | 1002 / 10020 | 130 / 140 |
| 11 | | 05'47" (+00'28") | 1019 / 11039 | 157 / 109 |
| 12 | | 03'39" | 168 / 11208 | 168 / 162 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
| 最大心率為210 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
111.78 km 
kalenji kiprun fast2 累積 :
861.7 kmMW Watch 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 05'13" | 00:11'29" |
| 3 | 06'58" | 00:18'27" |
| 4 | 05'33" | 00:24'00" |
| 5 | 05'45" | 00:29'45" |
| 6 | 05'58" | 00:35'43" |
| 7 | 04'58" | 00:40'41" |
| 8 | 06'08" | 00:46'49" |
| 9 | 05'49" | 00:52'38" |
| 10 | 05'19" | 00:57'57" |
| 11 | 05'42" | 01:03'39" |
| 11.2 | 10'54" | 01:05'56" |
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