台灣陳信雄 2023/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

台灣陳信雄台中
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台灣陳信雄

10.0 km | 00:49:45 | 04:57/km

日期: 2023-12-24 06:22 - 卡路里: 579 Cal - 平均步頻: 177

Pace: 05'20" / 05'06" / 05'03" / 05'02" / 04'58" / 04'49" / 04'55" / 04'45" / 04'49" / 04'46" / 06'40" /

今天油門摧到底了，還是回不去那個速度，只能繼續練間歇了！

12月累積里程 : 117.30 km

Boston11 小藍累積 : 989.9 km

Strava 上傳 | 11 months ago

Vincent Hsu 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'06"	00:10'26"
3	05'03"	00:15'29"
4	05'02"	00:20'31"
5	04'58"	00:25'29"
6	04'49"	00:30'18"
7	04'55"	00:35'13"
8	04'45"	00:39'58"
9	04'49"	00:44'47"
10	04'46"	00:49'33"
10.0	07'54"	00:49'45"

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朋友動態

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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