4.1 km | 00:18:36 | 04:33/km日期: 2023-12-23 16:21 - 平均心率: 150 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 04'55" / 04'45" / 04'27" / 04'08" / 04'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'54" (+00'34") | 679 / 679 |
| 2 | | 04'54" (+00'34") | 680 / 1360 |
| 3 | | 04'41" (+00'21") | 678 / 2038 |
| 4 | | 04'21" (+00'01") | 680 / 2719 |
| 5 | | 04'20" | 680 / 3399 |
| 6 | | 04'08" | 680 / 4079 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
126.61 km 
夾腳幫 藍Y拖第三代40號 累積 :
2577.3 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 04'45" | 00:09'40" |
| 3 | 04'27" | 00:14'07" |
| 4 | 04'08" | 00:18'15" |
| 4.1 | 04'22" | 00:18'36" |
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